Справочник о здоровье человека

Упражнения на скручивание позвоночника

Исходное положение — такое же, как и в предыдущем упражнении. Только туловище отклонено [Стр.66]

Отдыхаем немного и повторяем упражнение в другую сторону. [Стр.68]

Вдох — выдох... Счастья и здоровья вам и вашим родным и близким [Стр.68]

Помните, путь к достижению цели называется счастьем [Стр.68]

Упражнения на скручивание позвоночника (повороты с сомкнутыми руками на уровне груди в стороны), потягивание, наклоны — вперед-назад, в стороны. [Стр.64]

Упражнение на скручивание позвоночника полезно для верхней части спины, поясницы, беред, таза и грудной клетки. Оно разовьет в вас способность смотреть в сторону или назад, не поворачиваясь всем телом. [Стр.60]

При диагнозе сколиоз специалисты рекомендуют выполнять упражнения на полу -лежа или на четвереньках. А вот упражнения на растяжение и скручивание позвоночника следует ограничить. [Стр.162]