Упражнения со скакалкой

В молодом возрасте (и в сравнительно молодом — до 40 лет) можно с той же целью рекомендовать также упражнения со скакалкой на бревне и на батуте, прыжки на носках и на всей стопе с различными поворотами и т. д. [Стр.18]

Если у вас проблема с тяжелыми икрами, то избегайте упражнений со скакалкой и езды на велосипеде, поскольку эти движения способствуют сильному увеличению мышц икр. [Стр.407]

Практикуйте упражнения со скакалкой. Во время прыжков осуществляется быстрый переход от толчка (напряжения) к расслаблению, что сказывается на подвижности суставов. [Стр.47]

Упражнение 2. Вот еще 6 упражнений со скакалкой, которые объединены в небольшой комплекс. [Стр.173]

При ходьбе и беге энергетические потребности пропорциональны интенсивности движения, тогда как при выполнении упражнения со скакалкой с интенсивностью 60—80 об мин-1 (почти минимальная интенсивность оборотов скакалки) они составляют около 9 МЕТ. С увеличе-... [Стр.165]

ТАБЛИ1ДА 8.11. Общий расход энергии при выполнении упражнений со скакалкой, ккал мин-1... [Стр.165]

Также не следует подвергать позвоночник большим нагрузкам, занимаясь такими видами спорта, как прыжки, бег, упражнения со скакалкой, штангой, гирями, гантелями, шестом и пр. [Стр.42]

Кроме того, хорошо развивают подвижность нервных процессов такие спортивные упражнения, как спринтерский бег, бег на коньках, в том числе и роликовых, разнообразные прыжки, упражнения со скакалкой и особенно спортивные игры. [Стр.128]

Упражнения со скакалкой

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнения со скакалкой

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация