Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Упражнения в постели
Как же можно использовать утреннюю полудрему —
альфа
-состояние, — как заполнить ее полезным и интересным содержанием
[Стр.164]
Например, мы легко можем встать,
если
ребенок
проснется,
если
позвонят в дверь или
если
нужно под-
[Стр.165]
Упражнения
в постели надо выполнять по утрам, не вставая с постели, и
перед сном
. Они помогают развить
гибкость
суставов
и мышц...
[Стр.124]
Эти
упражнения
рекомендуются для любого возраста.
Если
вы не успеваете сделать утреннюю зарядку,
комплекс упражнений
в постели можно расширить за
счет
увеличения числа повторений.
[Стр.44]
Упражнения
в постели абсолютно безопасны, так как при них не возникает напряжения или давления на скелетно-мышечную систему. Они помогают
снять боль
в
суставах
и
мышцах
,
даже
вызванную артритом, и позволяют предотвратить или залечить травмы.
[Стр.124]
Для растяжения позвоночника назначаются
упражнения
в постели из
положения
стоя
на четвереньках.
[Стр.6]
Легкое
упражнение
в постели. Отложить подушку и вытянуться,
лежа
на
спине
. Выдохнуть, поясничный
позвонок
плотно прижать книзу. Вследствие выдоха
живот
сильно втянуть, а таз с разгибом приподнять кверху.
[Стр.45]
Почему
бы и нет Мы проводим
почти треть нашей жизни
в постели. Упражнений в постели настолько лишены чрезмерной
нагрузки
, насколько это возможно.
[Стр.124]
Смотреть другие источники с термином
Упражнения в постели
:
[Стр.497]
[Стр.113]
[Стр.123]
[Стр.123]
[Стр.124]
[Стр.125]
[Стр.544]
[Стр.99]
[Стр.252]
[Стр.208]
[Стр.544]
[Стр.171]
[Стр.28]
[Стр.156]
[Стр.18]
[Стр.33]
[Стр.163]
[Стр.171]
[Стр.340]
[Стр.41]
[Стр.130]
[Стр.145]
[Стр.124]
[Стр.328]
[Стр.96]
[Стр.77]
[Стр.64]
[Стр.264]
[Стр.60]
[Стр.80]
[Стр.124]
[Стр.56]
[Стр.190]
[Стр.143]
[Стр.150]
[Стр.318]
[Стр.486]
[Стр.148]
[Стр.129]
ПЕРВЫЙ ЗАКОН ДОЛМЕНА : Когда вы в первый раз напортачите при колоноскопии, вашим пациентом окажется юрист.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
Упражнения, выполняемые лежа в постели