Утренний самомассаж

Однако есть еще несколько секретов , которые помогают мне активно и интересно жить. Первый, это, конечно, утренний самомассаж. Его я делаю каждое утро вот уже несколько лет. [Стр.289]

Утренний самомассаж правильнее всего начинать с бедра. Здесь расположены самые массивные группы мышц, массаж которых будет способствовать активизации кровообращения во всех органах. [Стр.44]

Гигиенический самомассаж — один из наиболее распространенных видов самомассажа, активное средство ухода за телом, помогающее укрепить здоровье, поднять общий тонус организма и предупредить некоторые заболевания. Его можно проводить утром и вечером. Длительность утреннего самомассажа (от 10 до 25 мин) зависит от задач и возраста для детей от 7 до 12 лет — 10—12 мин, от 12 до 18 лет—12—15 мин для взрослых от 18 до 45 лет — 20—25 мин, от 45 и старше — до 15 мин. [Стр.43]

Утренний самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Утренний самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация