Справочник о здоровье человека

Встряхивание ног

Вытяжение и встряхивание голеностопного сустава. Одной рукой возьмитесь немного выше лодыжки, другой рукой держите стопу и проводите сгибание, вытягивание, вытяжение и встряхивание ноги в голеностопном суставе (см. рис. 81). Повторите. [Стр.31]

Для встряхивания ног надо держать одной рукой ногу со стороны ахиллова сухожилия, а другой рукой — подъем стопы. Затем потянуть ногу туда и обратно и спокойно встряхнуть. Теперь надо перевернуть массируемого на спину. Последовательность массажа такова руки, плечи, грудь, живот, ноги. [Стр.657]

При выполнении встряхивания ноги одной рукой нужно зафиксировать голеностопный сустав, а другой обхватить подъем стопы и слегка потянуть ногу на себя (рис. 368). Затем следует ритмично производить колебательные движения. При этом необходимо следить, чтобы нога была выпрямлена. [Стр.200]

Необходимо следить за тем, чтобы при встряхивании нога не сгибалась в коленном суставе, а рука — в локтевом. [Стр.36]

И. п. - то же. Поочередное встряхивание ногами (упражнение на расслабление мышц ног). Темп средний, дыхание спокойное. Выполнять в течение 60 с. [Стр.247]

При встряхивании ног (рис. 55, а) массажист становится у стоп лежащего на спине массируемого, одной... [Стр.76]

Рис. 76. Встряхивание ноги не происходило сгибания в суставах, производят ритмичные встряхивания, медленно отводя и приводя ногу в горизонтальной плоскости (рис. 76). [Стр.105]

Нельзя производить встряхивание ноги, согнутой в коленном суставе, поскольку это может привести к повреждению сумочносвязочного аппарата. [Стр.198]

Особое внимание надо обращать на места перехода мышц в сухожилия. При этом нужно стремиться комбинировать приемы массажа с вибрацией и пассивно-активными движениями в соответствующих суставах. Завершать массаж надо сотрясением и встряхиванием ног. [Стр.43]

К повреждениям локтевого сустава ведет встряхивание рук, выполняемое не в горизонтальной, а в вертикальной области. Нельзя производить встряхивание ноги, согнутой в коленном суставе, - это может привести к повреждению сумочносвязочного аппарата. [Стр.81]