Справочник о здоровье человека

Заключительное упражнение

Это упражнение является как бы подготовительным к заключительным упражнениям. Поэтому оно выполняет роль регулятора дыхания и успокоения нервной системы, возвращения к состоянию покоя. Оно особенно важно для начинающих. [Стр.46]

Синъюань рекомендуют ложиться в постель сразу после выполнения массажа точек юнцюань, не делая заключительных упражнений. Но после избавления от бессо... [Стр.87]

Гринман дает заключительное упражнение, пальпацию движений крестца, в котором пациент сперва лежит на спине, затем на животе. Вы тоже теперь должны уметь делать это, и основа - те же самые упражнения. [Стр.164]

Надеюсь, эти "экстренные меры" слегка подбодрили Вас. Теперь делайте заключительное упражнение. [Стр.112]

Заключительными упражнениями для восстановления произвольных движений кисти и пальцев будут чередование сгибания и разгибания, разведения и сведения... [Стр.178]

Заключительные упражнения и вопросы помогут вам лучше усвоить прочитанный материал и попять, как использовать полученные знания в повседневной жизни. [Стр.114]

Выполнить заключительное упражнение - ходьбу на месте в медленном темпе в течение 1-2 минут. [Стр.49]

Начинается это упражнение непосредственно после заключительного упражнения предыдущего комплекса. Сейчас руки уже хорошо разогреты. Поднимите руки и прикройте глаза теплыми ладонями. [Стр.85]

Заключительное упражнение потерев ладони друг о друга (нагрев их), протрите ими лицо, причешите волосы , нажимая на точки фэнчи, растирая шею аналогично упражнению (е) первого этапа. [Стр.108]

Заключительное упражнение комплекса Винт — Вращения бедрами . [Стр.30]

Для заключительного упражнения подготовьте небольшой мяч. В положении лежа поместите его между ног, но выше колен, теперь сожмите и постарайтесь удержать мячик 10 секунд. [Стр.25]

Заключительные упражнения. Исходное положение сидя у гимнастической стенки. Делать дыхательные упражнения в течение 3 мин с целью снижения общей и специальной нагрузки на организм. [Стр.48]

Заключительные упражнения. Исходное положение сидя. Выполнять упражнения по основным осям движения в суставах, а также для средних и мелких мышечных групп. Упражнения должны делаться ритмично, сво-... [Стр.50]

Физкультурные упражнения рекомендуется начинать с 29 нед беременности. Комплекс включает в себя вводное, основное и заключительное упражнения. [Стр.141]

Женщина приходит на осмотр 1 раз в неделю. Если плод поворачивается на головку, выполняют только заключительное упражнение до конца беременности. Плод фиксируется бандажом (дородовым поясом) до срока родов. [Стр.308]

Заключительная часть охватывает последние 5—10% времени процедуры. В этой части следует назначать заключительные упражнения, которые чередуются с дыхательными. В результате этого пульс постепенно нормализуется. [Стр.194]

Заключительные упражнения (ходьба с движениями рук, упражнения на расслабление, восстановительное дыхание). [Стр.136]