Аэробика Гимнастика

Сейчас мне 51 год. Я чувствую себя совершенно здоровой и выгляжу моложе своих лет. Активно занимаюсь аэробикой, гимнастика у-шу. [Стр.65]

Тибетская гимнастика усиливает работу сердца, правда, не на столь длительное время, как сеанс аэробики. Она укрепляет мускулы и увеличивает гибкость. Кроме того, она поднимает настроение, как если бы вы выпили чашку кофе. [Стр.274]

Избегайте во время менструаций физической деятельности, которая усиливает приток крови и спазмы в матке. Поэтому откажитесь прежде всего от силовых видов спорта, таких как бодибилдинг, аэробика и гимнастика. [Стр.101]

При проведении занятий на дому аэробика, кикбоксинг, гимнастика, упражнения с использованием веса собственного тела... [Стр.655]

Кроме этих основных видов упражнений аэробики существует много других, которые применяют, чтобы добиться желаемого оздоровительного эффекта (например, катание на роликовых коньках, ритмическая гимнастика и др.). [Стр.102]

Классическая аэробика включает в себя танцевальные движения, шаги и гимнастику в танцевальном сопровождении. Физическая нагрузка не велика и равномерно распределяется на все время занятий. [Стр.85]

Однако лучше всего стараться поддерживать себя в хорошей физической форме, занимаясь гимнастикой, плаванием, аэробикой и т. п., для чего можно использовать время после работы. В выходные дни полезно выезжать на природу для активного отдыха. [Стр.431]

Лучшими упражнениями по сохранению плотности и прочности костной ткани считаются ходьба, аэробика, гимнастика,... [Стр.115]

Продолжительность утренней гигиенической зарядки 10— 15 мин, гимнастика перед уроками — 10 мин. В них входят преимущественно упражнения для всех групп мышц. В последнее время получили распространение медленный бег, аэробика, хатха-йога и китайская гимнастика у-шу . [Стр.56]

Аэробика Гимнастика

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Аэробика Гимнастика

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация