Справочник о здоровье человека

Аэробика хатха-йога

Продолжительность утренней гигиенической зарядки 10— 15 мин, гимнастика перед уроками — 10 мин. В них входят преимущественно упражнения для всех групп мышц. В последнее время получили распространение медленный бег, аэробика, хатха-йога и китайская гимнастика у-шу . [Стр.56]