Справочник о здоровье человека

АСАНА Поза тела

Здесь и далее звездочкой обозначены комментарии перевод чнка. Асаны — позы, при выполнении которых достигается упра лепие физических] телом, перераспределение энергии в организм... [Стр.11]

В этой позе тело расслабляется больше, чем в предыдущей, становится легким, отдыхают руки. Поэтому при выполнении данной асаны достигается несколько больший успокаивающий эффект. Усиливается кровоснабжение мозга, совершенствуются координацион-... [Стр.19]

Что такое асана В переводе с санскрита слово асана означает поза тела . Обычно асана переводится как сидячая поза, но это не совсем точно, так как в асане вы можете лежать, стоять и сидеть. [Стр.176]

Асана - положение тела в пространстве, поза иногда - место. [Стр.232]

Анахата чакра — четвертая, или сердечная чакра эмоциональный центр, апана — дыхание во время вдоха, прана, имеющая тенденцию к движению вниз, асана — йогическая поза, укрепляющая тело. [Стр.208]

Первый — Путь ученика Самоограничение (йама) Чистота тела и духа (нйама) Позы тела (асаны) Правильное дыхание (пранайама) Предварительная... [Стр.8]