Справочник о здоровье человека

Богатые клетчаткой овощи

Продукты, богатые клетчаткой овощи, фрукты и бобы. Их надо вводить в рацион постепенно, чтобы организм привык к новым веществам, иначе в кишечнике образуется большое количество газов. [Стр.196]

Диета. При запорах добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой овощи, фрукты, отруби. При диарее, наоборот, стоит ограничить эти продукты. [Стр.256]

Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы). [Стр.261]

Важно включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой овощи и фрукты, особенно сладкие, цельнозерновые продукты — цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, постное мясо — курицу, индейку, или нежирную рыбу. [Стр.254]

При недержании мочи следует избегать запоров, поэтому в рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой овощи, крупы, орехи, злаки, отруби. [Стр.330]

Важное место в предупреждении и лечении запора занимает достаточное потребление жидкости и по возможности движение, пища рекомендуется богатая клетчаткой (овощи, фрукты,... [Стр.18]