Справочник о здоровье человека

Продукты цельнозерновые

Ешьте больше цельнозерновых продуктов, таких как сухие завтраки или мюсли. Макароны и рис являются очень питательными гарнирами. В печенье и кексы можно добавлять орехи и фрукты. [Стр.83]

Чтобы понять, почему цельнозерновые продукты так важны, давайте обратим внимание на самый простой продукт— хлеб. Цельнозерновая пшеница состоит из трех слоев. [Стр.17]

Вода и соль с добавлением фтора, морепродукты, рыба, свежие овощи, цельнозерновые продукты и зубная паста (со фтором). В больших дозах токсичен, может вызвать появление пятен на зубах, размягчение костей, нарушение функции почек. [Стр.26]

Балластные вещества содержатся в цельнозерновых продуктах, а также во фруктах, овощах и бобовых. [Стр.68]

У цельнозерновых продуктов питательная ценность значительно выше, чем у очищенных, так кок они лишены многих витаминов, клетчатки и других полезных веществ. [Стр.99]

Таким образом, можно предположить, что приминение цельнозерновых продуктов приводит к Э ению использования пищевых волокон и уменьшает удельный вес экзогенных жиров в суточ- < ..-юраже. [Стр.98]

Интересно отметить, как в опросных листах пояснялись характеристики цельнозерновых продуктов. [Стр.98]

За разовый объем употребления цельнозернового продукта принимался объем -1 унции (примерно 30 г) либо 1/2 чашки (при домашнем приготовлении). [Стр.98]

Ограничить Цельнозерновые продукты коричневый рис, выпечка из цельносмолотого зерна, крупы Кукурузное, оливковое масла Другие свежие фрукты Красное мясо (кроме свинины)... [Стр.114]

Сушеные овощи, морепродукты, какао, сухофрукты, минеральная вода ( ВаИоп , Нёраг , Сопггех ), цельнозерновые продукты, проростки пшеницы, мангольд. [Стр.25]