Справочник о здоровье человека

Ежедневная программа здоровья

Очищение кишечника, зубов, носа, языка, неба, и др. Затем стакан воды или сока 3.30-4.00 30 мин [Стр.338]

соки или белковая пища плюс некрахмапистые овощи или стакан молока 7.10-7.30 20 мин [Стр.338]

Свободное время, работа, хобби, домашние дела, прогулка 7.30-9.00 1.5 часа [Стр.338]

Свободное время, работа, домашме дела, и т.п. 10.00-12.00 2 часа [Стр.338]

Этим циклом в дальнейшем следует руководствоваться при составлении личной ежедневной программы здорового образа жизни или лечебной программы. [Стр.83]

Лук также может играть важную роль в программе, которая предполагает потребление не менее пяти свежих фруктов и овощей ежедневно для укрепления здоровья. [Стр.122]

Заключение. Самая лучшая ежедневная программа, которая поможет вам оставаться здоровым, бодрым и энергичным, очень проста. Пейте столько воды, сколько нужно, чтобы ваша моча стала бесцветной. Принимайте столько соли, сколько нужно, чтобы... [Стр.80]