Справочник о здоровье человека

Фосфор пищевые источники

РАЗЛИЧНЫЕ СОРТА ХЛЕБА (пшеничный, ржаной, отрубный, из муки грубого помола, цельносмолотого зерна) являются хорошим источником витаминов группы В, калия, железа, фосфора, пищевых волокон. Особенно их много в хлебе из цельносмолотого зерно. [Стр.14]

Фосфор и фосфорные соединения способствуют образованию клеток мозга, сера нужна для насыщения их кислородом. Остальные минералы обеспечивают нормальную жизнедеятельность (основные пищевые источники см. в Приложении ). [Стр.240]

Пищевые источники. Фосфор широко распространен в продуктах питания, поэтому дефицит его встречается редко. Наиболее богаты фосфором икра, рыба, мясо, птица, молочные продукты, яйца, печень, фасоль, грецкие орехи, какао, тыква, зелень, овсяная крупа. [Стр.26]

Пищевые источники фосфора. Фосфор широко распространен в пищевых продуктах. Среднее ежедневное потребление фосфора составляет приблизительно 1500 мг для мужчин и 1000 мг для женщин. [Стр.199]

Основными пищевыми источниками ненасыщенных жирных кислот являются льняное, подсолнечное и оливковое масло. Наш организм остро нуждается в минеральных веществах, таких как фосфор, медь, сера, цинк, кальций, железо и магний. [Стр.84]

Огурцы — источник минеральных веществ, главным образом калия, фосфора, легкоусвояемого железа и йода, а также пищевых волокон. Для лече... [Стр.859]