Справочник о здоровье человека

Фруктово-овощной салат

Когда наступает сезон нектаринов, включайте в свой рацион по две штуки в неделю. Нектарины вкусны сами по себе и улучшают вкус фруктово-овощных салатов. [Стр.13]

Закуски салаты фруктовые, овощные, сыр (неострый, несоленый), вымоченная сельдь (1 раз в неделю). [Стр.281]

Через 3-4 часа — на второй завтрак — можно съесть овощной салат, яйцо, бутерброд с мягким сыром. На десерт соки — овощные или фруктовые. [Стр.123]

После фруктовой диеты необходимо постепенно перейти к сбалансированному питанию, состоящему из семян, орехов, зерен, овощей и фруктов. Упор следует сделать на фрукты и овощные салаты. [Стр.123]