Справочник о здоровье человека

Йога и плавание

Безопасными для большинства беременных женщин считаются также ходьба, йога и плавание. [Стр.185]

Регулярно делайте упражнения для спины. Они есть в йоге и входят во все комплексы гимнастики для беременных. Если вы занимаетесь плаванием, постарайтесь не плавать... [Стр.38]

Занимайтесь спортом, развивающим выносливость йогой, плавани- 1 I ем, велосипедом и больше гуляйте. [Стр.278]

Полезными считаются плавание, пешие прогулки, йога и танцы, но все зависит от вашего самочувствия и срока беременности. [Стр.139]

Если вы решили начать питаться лёгкой едой и постепенно безвозвратно привыкнуть к ней, одновременно добавьте физической активности мышцам йога, ходьба, плавание, походы в горы, лыжи,... [Стр.65]

Что-нибудь не очень трудное Танцы с обручем, плавание, тай цзы, йога и другие занятия со спокойными движениями. [Стр.89]

На многих кораблях существует множество групповых и индивидуальных спортивных программ, утренние прогулки по палубе, плавание, тренажеры, йога и даже тренировки в корабельном спортивном зале. [Стр.190]

Для поддержания нормального психического состояния достаточно 30-минутного утреннего комплекса упражнений пробежки и/или пешей прогулки, либо гимнастики, йоги, плавания и т. д. [Стр.62]

Лучшими видами физической активности для людей с III группой крови являются те, которые развивают выносливость - ходьба, бег трусцой, аэробика, плавание, йога и т. д. Главными факторами риска для них являются аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, синдром хронической усталости, волчанка. [Стр.92]