Кардиотренинг

Третий вариант данный вариант можно использовать не только в качестве разминки, кардиотренинг (с той лишь разницей, что данный кардиотренинг выполняется, сидя на фитболе). [Стр.8]

Усиливайте кардиотренинг. Катание на роликах можно сделать еще более эффективным для тренировки сердца, если купить специальные палки с резиновыми наконечниками и бегать на роликах, как налыжах. Или играть на них в хоккей, размахивая клюшкой. [Стр.268]

Тренируйте дыхание. Учтите гольф, развивая гибкость и силу, не обеспечивает достаточного кардиотренинга, так что надо пользоваться любой возможностью потренировать сердечно-сосудистую систему не кататься по полю на гольф-каре, а ходить пешком, самому носить мешок с клюшками. [Стр.261]

Кроме того, учтите как бы вы ни пыхтели, ворочая грузы, тяжелая атлетика не аэробика. Сердце и легкие, т.е. выносливость, она не развивает — для этого необходим кардиотренинг. [Стр.235]

Наконец, когда тело станет беспрекословно вас слушаться, настанет черед кардиотренинга — прежде всего энергичной ходьбы, которая благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость организма. [Стр.21]

Бег — прекрасный кардиотренинг, однако движения его весьма специфические и однообразные. В результате среди всех спортсменов именно бегуны держат рекорд по... [Стр.257]

Все мы знаем, что в любой тренировке на различные группы мышц самое главное - это разнообразие. Тот же самый принцип действует и в отношении кардиотренинга. [Стр.2]

Наконец-то мы разобрались в кардиотренинге. Теперь самое время рассмотреть самые эффективные кардиопрограммы, которые направлены не только на быстрое сжигание жира, но и на коррекцию проблемных зон. [Стр.4]

Чем больше вы занимаетесь, тем шире ваши возможности. Когда почувствуете, что достаточно окрепли, добавляйте упражнения на избирательное укрепление, а потом и кардиотренинг. Вы сами удивитесь, насколько легки и приятны будут все новые нагрузки. [Стр.197]

Интервальный кардиотренинг - самая эффективная и быстрая борьба с жиром, но не чаще 1-2 раз в неделю. [Стр.3]

Программа включает активное избирательное растягивание, активное избирательное укрепление и кардиотренинг. [Стр.21]

Биоуправление по статистическим параметрам ВСР позволяет более целенаправленно отслеживать состояние вегетативного тонуса во время и после БОС-тренинга [S 2011]. Так, использовалась оценка эффективности кардиотренинга по... [Стр.383]

ЧЕТВЕРГ Р1+Р2 У1 ПЯТНИЦА Р1 У2 Кардиотренинг (20 минут) СУББОТА Р1+Р2 УЗ ВОСКРЕСИ Отдых Отдых... [Стр.92]

Кардиотренинг

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Кардиотренинг

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация