Комплекс упражнений для людей с ожирением 1-2-й степени

ИП - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль тела. [Стр.42]

Вытянуть руки вперед, поднять вверх, правую ногу отвести назад на носок, прогнуться (вдох). Вернуться в ИП (выдох). Повторить 5-8 раз каждой ногой. [Стр.42]

ИП - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. [Стр.42]

ИП - лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. [Стр.42]