Концентрация ума

После длительного периода практики постепенно замещайте мышечные движения расслабленными и мягкими действиями с концентрацией ума. [Стр.247]

B. Концентрация ума на пальцах ног. Мягко прикройте глаза, оставив лишь маленькую щёлочку света, и обратите мысленный взор на большой палец ноги, ясно представив его в уме. [Стр.163]

При использовании Рэйки нет необходимости направлять энергию с помощью концентрации ума. [Стр.9]

В упражнениях для развития внутреннего здоровья есть три способа концентрации ума ... [Стр.163]

Б. Концентрация ума на точке дань-чжун. Точка дань-чжун расположена в центре груди, между грудей. Когда необходимо сосредоточить ум в этом месте, представьте окружность или сферу с центром в точке шань-чжун, расположенной между грудей. [Стр.163]

Следующий уровень — это Дхарана, то есть концентрация ума. На этом этапе человек должен уметь полностью останавливать бег своих мыслей и сосредоточиваться на объекте концентрации на длительное время. Понятно, что человек, серьезно практикующий все эти ступени, мало привязан к тем проблемам, которые волнуют большинство людей. [Стр.122]

С точки зрения психофизиологии пранаяма помогает лучше узнать себя и формирует способность к концентрации ума. Все это вместе позволяет эффективнее управлять своим телом, вовремя замечать надвигающуюся беду как физического, так и социального характера. [Стр.29]

Упражнение при ходьбе относится к динамическим упражнениям. Его выполнение необходимо согласовывать с дыханием и концентрацией ума. Можно выполнять весь комплекс целиком или выбрать некоторые из его частей, ориентируясь на своё физическое состояние. [Стр.173]

Тот, кто выполняет дыхательное упражнение данного типа, должен быть вегетарианцем. Помимо обновления организма, как говорят древние мудрецы, это дыхание способствует отвлечению мыслей и, как следствие, хорошей концентрации ума. Оно приносит здоровье и полное умиротворение. [Стр.109]

Существует также поговорка, что внимание защищает Танден . Это обозначает, что сознание должно быть очищено от любых посторонних мыслей и что состояние най-сан-го, напряжения и расслабления, нужно обрести через способ один ум, одно внимание (концентрация ума на одном объекте). [Стр.113]

Благополучие в семье — моем доме и моей крепости . Умиротворение, достигаемое концентрацией ума, воли, души и здравого смысла в любой жизненной ситуации. Зеленый сад. [Стр.551]

Концентрация ума

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Концентрация ума

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация