Рэйки

Показатели Молочнотоварная ферма Берег р.Чебе-рейка НСП нефтесборный пункт да. Кавказ, Калмаш Очистные сооружения Зап. конец поселка, точка 1 Зап. конец поселка, точка 2 Юго-восточн. конец поселка Берег р. Калмаш ниже основного среза Северн, конец поселка Восточный конец поселка... [Стр.152]

И. п. — упор сидя сзади лицом к гимнастической стенке, ноги на первой рейке. I—2 — упор лежа сзади —... [Стр.159]

И. п. — упор дежа, ноги на второй рейке гимнастической стенки. 1—2 — согнуть руки, левую ногу согнуть назад — вдох 3—4 — и. п. — выдох 5—8 — то же с другой ноги. [Стр.141]

И. п.— стойка на коленях спиной к гимнастической стенке, хват руками снизу за рейку на уровне таза. 1—2— наклон назад, левую в сторону на носок — вдох 3—4— и. п,—выдох 5—8 — то же с другой ноги. [Стр.163]

И. п. — стойка лицом к гимнастической стенке, руки хватом сверху за концы рейки на уровне пояса. 1—2— присед на полной ступне — выдох 3—4 — и. п.— вдох 5—7 — три пружинящих приседа на полной ступне — выдох 8 — и. п.— вдох. [Стр.98]

И. п.— стойка лицом к гимнастической стенке, руки за рейку хватом сверху на уровне и ширине плеч. 1 — 8 — прыжки ноги врозь — ноги вместе 1—8 — ходьба на месте. Дыхание произвольное. [Стр.135]

И. п. — сидя спиной к гимнастической стенке, руки на рейке хватом сверху (пошире) на уровне плеч. 1 — 2 — согнуть ноги 3—4 —сед углом 5—6 — ноги врозь 7—8 — и. п. Дыхание произвольное. [Стр.150]

И. п.— стоя спиной к гимнастической стенке, носки сомкнуты, руки над головой хватом сверху за концы рейки. 1—2 —поднимаясь на носки, прогнуться, руки выпрямить — вдох 3—4 — и. п.— выдох. [Стр.84]

И. п.— упор лежа, ноги на первой рейке гимнастической стенки. I—2 — согнуть руки — вдох 3—.4— и. п.— выдох. [Стр.141]

Рэйки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Рэйки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация