Лечебный самомассаж

Вначале массаж должен быть легким и непро [Стр.82]

Если боль не очень сильная, то после разминания проводят растирание вокруг тазобедренного сустава. [Стр.82]

Самомассаж можно делать 2—3 раза в день, приняв положение лежа и предельно расслабив мышцы, окружающие сустав. [Стр.82]

Вначале массируют участки вокруг пораженного сустава и только после этого — сам сустав. [Стр.83]

4 Лежа на спине Приподнять голову, удерживая это положение 3—5 с. Расслабиться 3—4 раза Дышать через нос произвольно [Стр.84]

Лечебный самомассаж — проводится самим больным, может быть рекомендован лечащим врачом, медсестрой, специалистом по массажу, ЛФК. Выбираются наиболее эффективные для воздействия на данную область тела приёмы. [Стр.323]

Основные приемы лечебного самомассажа те же, что и при самомассаже здоровых участков тела поглаживание, выжимание, разминание, растирание, пассивные и активные движения, потряхивание, ударные приемы. [Стр.104]

В практике лечебного самомассажа применяется поколачивание подушечками пальцев, тыльной поверхностью полусогнутых пальцев, что, естественно, делает этот прием значительно более мягким. [Стр.219]

Общий лечебный самомассаж лучше проводить в утренние часы, после гимнастики, однако можно его чередовать и с физическими упражнениями или начинать с него, а потом переходить к гимнастике. [Стр.205]

Сегментарный массаж лучше проводить по времени отдельно. Сочетание с легким лечебным самомассажем допускается. [Стр.207]

Лечебный самомассаж при заболеваниях 5ККТ проводится в определенной последовательности сначала массируется шея, затем воротниковая зона, затем последовательно грудные мышцы и мышцы брюшного пресса. [Стр.52]

В качестве лечебного самомассажа наиболее популярны несколько простых техник. [Стр.137]

Лечебный самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Лечебный самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация