Справочник о здоровье человека

Лосось «Омега

Лосось, относящийся к категории жирных рыб, в изобилии содержит жирные кислоты Омега-3 — в виде эйкосапентеноевой и докосагек-... [Стр.47]

Включите в свой рацион больше жиров класса омега-3813-8Н. Ими богаты такие продукты питания, как лосось, льняное масло, грецкие орехи, оливковое и рапсовое масло. [Стр.298]

Как известно, лосось является здоровым источником протеина и содержит высокие концентрации омега-3 жирных кислот. [Стр.88]

Самый ценный для сердца дар моря — холодноводная океаническая рыба, которая богата омега-3-кислотами. Выбор тут довольно широк лосось, тунец, скумбрия, сельдь, анчоусы. [Стр.68]

Жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось) богаты омега-3 жирами. [Стр.9]

Выбирайте рыбу, богатую жирными кислотами омега-3(скум-брию, лосось, форель, сельдь). [Стр.35]

Ешьте больше рыбы. В жирной на вид рыбе (лосось, макрель, сельдь) содержатся омега-3 жирные кислоты, которые, согласно результатам проведенных исследований, помогают предотвратить развитие ишемической болезни сердца и атеросклероза. [Стр.15]

Показаны продукты с омега-3-кислотами тунец, сельдь, скумбрия, сардины, лосось, грецкий орех, льняное масло, масло канола. [Стр.21]

Лосось. Кальций, селен, витамин О, витамин Е, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Богатый источник жиров, полезных для гормонального статуса, кожи, иммунной системы, костей и зубов. [Стр.79]

Лосось. Содержит много незаменимых жирных кислот омега-3 и ненасыщенных полижиров. Можно отварить или запечь на ужин, из остатков на следующий день попробовать приготовить салат и заправить его натуральным майонезом. [Стр.78]