Справочник о здоровье человека

Жирная рыба

Витамин Г) Необходим для усвоения организмом кальция и фосфора, роста и развития костей и зубов Печень рыб, жирная рыба (сельдь, кета, скумбрия и др.) икра, яйца, молочные жиры. Образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей... [Стр.122]

Перейдем к продуктам группы ДА . К ним кроме жирной рыбы, относятся ... [Стр.23]

Витамины группы Б, или кальциферолы жирная рыба и рыбий жир, икра, яйца. Эти витамины также... [Стр.267]

Жирная рыба (лосось, тунец, сардина, скумбрия)... [Стр.110]

Лосось, относящийся к категории жирных рыб, в изобилии содержит жирные кислоты Омега-3 — в виде эйкосапентеноевой и докосагек-... [Стр.47]

I Все виды рыбы, в том числе жирная рыба (желательно снять кожу) три ПИКША, КАМБАЛА, СЕЛЬДЬ, МАКРЕЛЬ, САРДИНА. ТУНЕЦ, ЛОСОСЬ И ГД. (НЕ МЕН РАЗ В НЕД.)... [Стр.41]

Жирная рыба (умеренное количество) лосось, тунец, сардины, скумбрия. [Стр.175]

Крепкий чай. какао, кофе, шоколад, сардины, печень животных, чечевица, свинина, субпродукты, жирная рыба. [Стр.491]

Пищевые источники. Рыбий жир (жир из печени трески), жирная рыба, масло и (в Америке) молочные продукты, обогащенные витамином О. [Стр.77]

Жирная рыба содержит полезные для здоровья масла, в первую очередь эйкозапентаеновую кислоту, являющуюся заменителем столь ценной альфа-линоленовой кислоты (витамина F2). [Стр.110]

Таким больным будут полезны блюда из постной говядины, жирной рыбы, творога, яиц. Например, восполнить недостаток витаминов можно с помощью свежих овощей и фруктов, пивных дрожжей и т. п. [Стр.8]

Рекомендуется также потреблять жирную рыбу, так как в ней содержатся вещества, подобные жирам класса омега-3. [Стр.175]

Жирная рыба умеренно потреблять лосось, тунец, сардины, скумбрию. Нежареные несоленые орехи умеренно потреблять миндаль, грецкие орехи, бразильский орех, фундук. [Стр.224]

Жирная рыба съедать одну порцию (около 100 г) в день (например, лосось, сардины, форель, скумбрия, тунец, сельдь и т. д.). [Стр.217]

Льняное масло Жирная рыба Конопляное масло... [Стр.102]