Справочник о здоровье человека

Массируйтесь все

Аппараты для массажа по своей конструкции различны вакуумные, пневматические, вибрационные, компрессорные (вода через шланг массирует все тело). [Стр.371]

При массаже плеча необходимо так же массировать все мышцы плечевого пояса, что обусловлено анатомо-топографическими особенностями мышц. [Стр.291]

Теперь, закончив массаж всех основных участков лица по отдельности, вы можете получить особенно большое наслаждение, массируя все лицо несколько иным образом. [Стр.76]

Сначала массируются все ткани спины, с особым вниманием — плечевой пояс. Основное место массажа — область шестого — девятого межреберья. [Стр.147]

При общем массаже массируется все тело. Длительность общего массажа — 50—60 мин. [Стр.84]

Если это время неудобно, можно воздействовать на канал селезенки-поджелудочной железы (RP) через канал почек (R) и канал печени (F), массируя все три канала линейным массажем в следующей последовательности ... [Стр.172]

Этот вид массажа является эффективным методом лечения различных заболеваний и травм. Он оказывает как общее (массируется все тело или большая его часть), так и локаль-... [Стр.45]

Можно разделить самомассаж на общий и локальный. При общем массаже последовательно массируются все части тела, при локальном — отдельная часть тела, например, рука или нога. Локальный массаж следует проводить в течение 3-5 минут, общий — 5-20 минут. [Стр.196]

Общий и локальный самомассаж. В зависимости от поставленной задачи выполняют общий массаж (массируют все тело) продолжительностью 15—25 мин. и локальный (частный) — массируют какую-то часть тела, например ногу или поясницу и т. д.) в течение 3—5 мин. [Стр.402]

Методика массажа в третьем периоде. Проводят общий массаж, т.е. массируется все тело, но до 80% времени отводится рукам и ногам. Массаж по характеру глубокий, же-... [Стр.200]

В период проведения тренировочного массажа непосредственно перед соревнованиями массируется все тело. В это время особое внимание уделяется мышцам и суставам, на которые падает основная нагрузка. [Стр.201]

Для возбуждения следует массировать все тело и половые органы. [Стр.407]

Самомассаж может быть частным (локальным) и общим. Общий самомассаж, когда массируется все тело, продолжается 15-25 минут, а частный, при котором массируется какая-то часть тела, например, нога или поясница, длится от 3-5 до 10 минут. [Стр.129]

Самомассаж принято делить на общий и частный. При общем самомассаже массируют все тело с ног до головы. Длительность общего самомассажа— 20—25 мин 8 мин — на нижние конечности (по... [Стр.41]

Застойные явления, покраснения в области головы и шеи, потливость во время сна, самопроизвольная эрекция, полименорея (частые и нерегулярные менструации), зуд половых органов, фарингит — R2 (массируется всей ладонью). [Стр.155]

Необязательно на каждом сеансе массировать все вышеперечисленные точки, можно ограничиться половиной, подобрав точки так, чтобы тонизирующее воздействие сочеталось с успокаивающим. [Стр.126]

У многих людей наиболее характерными зонами мышечных напряжений нервного характера являются шея и плечи. Для ослабления таких напряжений следует массировать все мышцы этих зон и, кроме того, седатировать точки Уб 15, УВ 20, УВ 21, Ув 14, Ю 13 и Ю 9. [Стр.179]