Справочник о здоровье человека

Музыкальное сопровождение в аэробике

Умение составлять музыкальные фонограммы для комплексов упражнений. [Стр.10]

Медленный 40-60 Последняя заминка снижение нагрузки в конце урока Упражнения на дыхание, расслабление, равновесие [Стр.11]

Очень быстрый 160-180 Аэробная часть с высокой ударной нагрузкой Быстрая ходьба и бег, подскоки [Стр.11]

4) высокая ударность сильных музыкальных долей (200 уд./мин. и выше). [Стр.14]

4) поступление большого количества воды во время выполнения ОРУ. [Стр.14]

Темп музыки Кол-во муз. акц/мин Части урока Возможные упражнения [Стр.46]

Умение подбирать и составлять упражнения в различных ритмических сочетаниях. [Стр.48]

Умение составлять фонограммы для различных комплексов упражнений. [Стр.48]

В специфике занятий по фитбол-аэробике большое значение имеет грамотный подбор музыкального сопровождения в зависимости от задач частей занятия подготовительной, основной, заключительной. [Стр.31]

Чтобы музыкальное сопровождение соответствовало движениям, представленным в занятие аэробикой, необходимо быть знакомым с элементарными понятиями музыкальной грамоты. [Стр.32]

Занятия с использованием боевых искусств строятся по принципам построения, используемым в аэробике. Тренировки проводятся под музыкальное сопровождение... [Стр.21]

Количество акцентов в музыкальном сопровождении степ-аэробики ... [Стр.28]

Сайкл-аэробика - оздоровительный вад аэробики на велотренажёре под музыкальное сопровождение. Большая часть урока проходит в положении садя на тренажёре, кроме упражнений разминки и частично заключительной части. Длительность урока 60-65 мин. [Стр.15]

В подготовительной части занятий фитбол-аэробикой следует применять музыкальное сопровождение для организации занимающихся, активизирующее внимание и способное настроить организм на ритм тренировочного процесса. [Стр.31]

В то же время, на психоэмоциональное состояние занимающихся фитбол-аэробикой большое влияние оказывает не только музыкальное сопровождение и танец, но также форма и цвет мячей. [Стр.32]