Справочник о здоровье человека

Наклоны головы вперед и назад

Наклоны головы вперед и назад (рис. 40 и 41). Первый способ. Наклоните только голову вперед и прижмите подбородок... [Стр.40]

Затем наклоны головы вперед и назад. Выполняйте их в медленном темпе, по 10 раз в каждом направлении. [Стр.58]

Стоя на носках, выполнить 10 быстрых наклонов головой вперед и назад. [Стр.168]

И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно. Проводим наклоны головы вперед и назад, насколько это возможно. Делать движения надо не спеша, избегать болезненности. Упражнение выполняются 10 раз. [Стр.62]

В течение 10 с поочередно наклонять голову вперед и назад. [Стр.3]

И. п.— то же. Комбинация наклонов головы вперед и назад в сочетании с ее поворотом вправо и влево. [Стр.69]

В таком положении наклоняют голову вперед и назад 3 — 5 раз. После маленькой паузы наклоняют голову направо и налево. После новой паузы поворачивают... [Стр.163]

Повороты головы из стороны в сторону, наклоны головы вперед и назад (по 10—15 раз). Темп медленный. [Стр.491]

Наклонять голову вперед и назад. Повторить 10-15 раз. Наклонять голову вправо и влево. Повторить 10-15 раз. Вытянуть руки вперед, слегка согнув их в локтях. Сохраняя руки в таком положении, откинуть их как можно дальше назад, вытянув подбородок сильно вперед. [Стр.26]