Об аэробике

Что можно сказать об аэробике в данном качестве Она и придумана для того, чтобы улучшать самочувствие и состояние здоровья людей, страдающих гиподинамией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением. [Стр.101]

Занятия аэробикой, несомненно, очень хорошо скажутся на общем состоянии рук, но не стоит игнорировать и упражнения на сопротивление. Не забывайте об этом, когда находитесь в спортзале - прибегайте к помощи тренажеров. [Стр.44]

Если вы никогда ранее не занимались ни фитнесом, ни аэробикой, ни зарядкой, - этот комплекс для вас. Даже если вы когда-то очень давно предпринимали какие-то шаги по формированию идеальной фигуры, но уже забыли об этом, - этот комплекс тоже для вас. [Стр.119]

Но если говорить об эстетике, то женский атлетизм начинает заменять и столь остро модную недавно аэробику ... [Стр.45]

К. Купер рекомендует молодым женщинам в дополнение к программе аэробики вводить гимнастические упражнения. Оба вида, считает он, прекрасно дополняют друг друга и дают максимальный эффект. [Стр.43]

Правильное питание, аэробика и силовые упражнения — вот стратегия успеха. Каждой из трех этих тем посвящено много книг. Есть достаточно информации об аэро-бике, упражнениях для похудения и сердечно-сосудистой гимнастике,... [Стр.52]

В книгу включен и раздел об упражнениях для тела. Возможно у вас уже есть комплекс, но если вам нужны какие-то упражнения, вы обнаружите, что мои достаточно эффективны и отнимают мало времени. Можно и записаться на аэробику, но для начала эта программа тоже неплоха. [Стр.10]

Почему я об этом говорю Ну, отчасти потому, что, если вы хотите сжечь полкило жира, это означает, что вы должны израсходовать 3500 калорий (порядка семи часов бега трусцой или аэробики). [Стр.4]

В заключение несколько слов об общих условиях занятий аэробикой. Большое значение имеет покрытие пола в зале. Идеально если полом (досками) и покрытием есть небольшой воздушный зазор. Это делает пол пружинящим, что, естественно, предохраняет от травм. [Стр.7]

Если в спортзале есть бассейн, плавание — отличный способ хорошо отдохнуть. Даже увеличиваясь в размерах, женщина будет прекрасно чувствовать себя в воде В некоторых спортзалах работают секции водной аэробики — оба супруга могут упражняться, не напрягая суставы. [Стр.149]

Об аэробике

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Об аэробике

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация