Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ
В обеденный перерыв желательно выполнить несколько энергичных упражнений силового или скоростно-силового
характера
в
течение
5 — 7 минут, а
после
приема
пищи
(
если
осталось
время
) — спокойно походить.
[Стр.293]
В качестве примеров можно привести ходьбу по
лестнице
на
работе
и 10-минутную прогулку пешком в обеденный перерыв.
[Стр.540]
В обеденный перерыв,
если
есть
возможность, помассируйте голени в
течение
10—12 минут. Такая
простая
разминка
принесет вам ощутимую пользу.
[Стр.37]
Хотя лучше всего
заниматься
с
блоком
вечером, многим нравится
делать
это по утрам. Кое-кто из моих
пациентов
держит еще
один
блок на
работе
и занимается в обеденный перерыв.
[Стр.299]
Утром
массаж
превосходно подготовит вас к трудным задачам рабочего дня, в обеденный перерыв снимет
напряжение
и улучшит
самочувствие
, а вечером послужит идеальным способом расслабиться и подарить заслуженный
отдых
как телу, так и душе.
[Стр.9]
Но я и так делаю зарядку по утрам, в обеденный перерыв хожу в тренажерный зал, по вечерам в бассейн. И, кроме того,
много
хожу пешком ...
[Стр.29]
Антонина с тех пор на
работе
не задерживается, но это ничего не значит. Она может и в обеденный перерыв с кем надо встречаться...
Однажды
Иван
спросил ее Отчего ж ты тогда на месяц в детскую перешла Отвечает Обиделась. Ждала,
когда
извинишься . Ну, хитра .. Е му же еще и извиняться ...
[Стр.26]
Нормы
Рубнера и Мунка переносят главную массу П. на
обед
и наиболее подходят для колхозников, у которых
длинный
обеденный перерыв.
Норма
Ноордсна главную массу дает...
[Стр.87]
В обеденный перерыв 10
Отдых
для
глаз
25
Акупунктурный массаж
лица 37...
[Стр.4]
Используйте обеденный перерыв.
Если
вы из тех людей, кто с трудом переносит
учащенное сердцебиение
именно утром, и которые чувствуют себя разбитыми вечером
после
работы
в офисе, то лучшим временем для
тренировки
будет обеденный перерыв.
[Стр.19]
Займитесь любовью в необычное
время
. Например, придите домой с
работы
в обеденный перерыв.
[Стр.65]
Если
вам удалось переварить все это, то закончим
здесь
обеденный перерыв.
[Стр.173]
Конечно,
естественный
солнечный свет
лучше. Его можно получать,
даже
если
Вы работаете в закрытом помещении. Обедайте во
дворе
, гуляйте в обеденный перерыв или играйте с
детьми
на
воздухе
,
когда
пришли домой с
работы
.
Старайтесь
по
возможности
ходить
пешком.
[Стр.220]
Упражнение
нужно
выполнять
каждый день
, и лучше это
делать
днем, к примеру, в обеденный перерыв. Дело в том, что
использование
подобных способов лечения
всегда
сопровождается
подъемом
энергии и жизненных сил. Поэтому на ночь ими
заниматься
не рекомендуется, а утром у вас может не хватить
времени
.
Выполнение
этого
упражнения
занимает не более 5—10 минут.
[Стр.97]
Между
13 и 15 час. (IG,
тонкий кишечник
) —
организм
нуждается в физическом
покое
, т.к. в это
время
масса
крови
приливает в
область живота
и используется
здесь
для переваривания
пищи
. В это
время
необходим обеденный перерыв,
если
человек
хочет, чтобы
питание
было эффективным.
[Стр.329]
Можно считать твердо обоснованным требование производить обеденный йрием
пищи
в первую половину дня, в обеденный перерыв рабочего, дня. Отнесение обеда на
конец
работы
возможно
только
в условиях раннего
начала работы
и соответственно раннего ее окончания.
[Стр.112]
Соблюдение режима
труда
и
отдыха
. Несомненно, важен одночасовой обеденный перерыв, а
также
полноценный
выходной
день
. Несколько выходных дней в месяц или недельный
отпуск
в
течение
квартала имеют большее положительное
значение
для
здоровья
, чем
отпуск
раз в
году
продолжительностью в несколько
недель
. В среднем взрослому...
[Стр.499]
Неделя
1 2 дня (
понедельник
,
четверг
) по два
занятия
в каждый из этих дней (утром перед работой и в обеденный перерыв)
ходьба
по беговой дорожке со скоростью 4—5,6 км-ч 1 в
течение
10—15 мин.
Неделя
2 3 дня (
вторник
,
четверг
,
суббота
) по два
занятия
в каждый из этих дней утром перед рабо- той
занятия
на стационарном велотренажере с
нагрузкой
100 Вт 10—15 мин, и в обеденный перерыв
ходьба
по беговой дорожке со скоростью 4—5,6 км-ч-1 в течение 10—15 мин. =...
[Стр.447]
Смотреть другие источники с термином
ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ
:
[Стр.373]
[Стр.285]
[Стр.208]
[Стр.93]
[Стр.58]
[Стр.86]
[Стр.445]
[Стр.57]
[Стр.7]
[Стр.159]
[Стр.295]
[Стр.96]
[Стр.61]
[Стр.60]
[Стр.143]
[Стр.47]
[Стр.132]
[Стр.326]
[Стр.208]
[Стр.230]
[Стр.171]
[Стр.202]
[Стр.210]
[Стр.454]
[Стр.469]
[Стр.469]
[Стр.82]
[Стр.683]
[Стр.127]
[Стр.11]
[Стр.83]
[Стр.144]
[Стр.147]
ЗАКОН МЕДИЦИНСКИХ НОВОВВЕДЕНИЙ : Единственный разумный диагноз — правильный или ошибочный — это тот, который поставили бы ваши коллеги, столкнувшись с такими же исходными данными.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
Перерывы