Повторы обратные

Исходное положение то же, руки опущены, стопы стоят на полу отвести большие пальцы стоп и привести, вернуть их обратно. Повторить 10 раз, темп медленный. Дыхание свободное. [Стр.14]

Сядьте более-менее ровно, максимально расслабьтесь. Руки на коленях. Разогните чуть-чуть спину в грудном отделе. На один сантиметр. Затем согните обратно. Повторите цикл. Ещё и ещё раз. И так примерно 2 минуты или 100 раз. Упражнение проводится 1 раз в час или чаще всё время бодрствования. [Стр.64]

Выполнение приема следует начинать от стопы по направлению к бедру, возвращаясь затем обратно. Повторить 2—3 раза. [Стр.288]

Поверните голову как можно дальше вправо, верните ее в исходное положение, потом поверните как можно дальше влево и обратно. Повторите 4 раза. [Стр.47]

Сожмите руку в кулак и хорошо разотрите им подошву, двигаясь от пальцев к пятке и обратно. Повторяйте движение в течение примерно 15 секунд. [Стр.17]

Ноги врозь, носки и колени внутрь, наружу и обратно. Повторите 6-10 раз. [Стр.113]

Держась за перекладину, плавно перекатывайтесь с носков на пятки и обратно. Повторите 10 раз. [Стр.88]

Прием разминание движением в стороны сверху вниз и обратно, повторять 100—300 раз. [Стр.106]

Сильно разотрите подошву правой стопы большими пальцами обеих рук. Начните с пальцев и двигайтесь к лодыжке, а затем обратно. Повторите два раза. [Стр.57]

Отжимаемся на руках от пола. Из этого положения поднимаем таз как можно выше и опускаем обратно. Повторяем несколько раз. [Стр.33]

Широко открыть рот, прижать подбородок к груди и постараться высунуть язык вперед и вниз до максимума, затем втянуть язык обратно. Повторять это упражнение в течение 5 минут 2 раза в день (утро, вечер). [Стр.108]

Упражнение 4. Надув щеки, перекатывать воздух с левой стороны на правую и обратно. Повторить 5-6 раз. [Стр.175]

Поглаживание. Париться лучше вдвоем, с напарником, а начинать нужно с поглаживания. Лягте на живот. Приложите веник к стопам, а затем медленно проведите им по телу вверх, до шеи. Затем — обратно. Повторите так 2—3 раза. [Стр.25]

Стать прямо, ноги слегка расставить, палку держать внизу за концы, горизонтально перед собой. Высоко поднимая ноги, перешагнуть через палку вперед и обратно Повторить несколько раз, не выпуская палку из рук. [Стр.268]

Компьютерные данные об обратных повторах в сегменте ДНК SV40, изображенном на рис. 7.15. Обозначения такие же, как на рис. 7.17. [Стр.328]

Наличие прямых и обратных повторов указывает на присутствие транспозона. Рамка считывания несет информацию о белках. [Стр.36]

Повторы обратные

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Повторы обратные

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация