Справочник о здоровье человека

ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ СО ЗВУКОМ ХА

При сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо ежедневно выполнять дыхательные упражнения. Очень полезно полное дыхание, очистительное дыхание, очистительное дыхание со звуком ха , а также пранаямы с задержкой дыхания на вдохе и на выдохе. [Стр.51]

Очистительное дыхание со звуком ха необходимо повторить несколько раз. Оно помогает снимать стрессовые состояния, нервные напряжения и быстро восстанавливает силы, улучшает настроение. [Стр.60]