Справочник о здоровье человека

Полное дыхание

Полное дыхание йогов позволяет наполнять праной все тело, представляет собой синтез трех видов дыхания, включая все их достоинства, но исключая недостатки. Полное дыхание йогов приводит в действие всю дыхательную систему организма. [Стр.106]

Только после отдельного освоения отдельных типов дыхания необходимо переходить к полному дыханию. [Стр.87]

При полном дыхании, которым нужно пользоваться либо в хорошо проветренной комнате, либо на свежем воздухе, следует вначале длинный выдох через нос, затем такой же, носом, продолжительный вдох. Попробуйте ощутить, как воздух как бы наполняет ваш живот, наполняет легкие и даже гор-492... [Стр.247]

Упражнение № 1. Полное дыхание. Продолжительный вдох через нос. Во время вдоха живот надувается , затем расширяется грудная клетка. При выдохе (через нос) наоборот вначале уменьшается объем груди, затем втягивается живот. [Стр.37]

Полное дыхание выполнено правильно, если продолжительность выдоха превышает продолжительность вдоха в 2 раза, а пауза после вдоха по времени в 2 раза меньше вдоха. [Стр.5]

И.п. сидя, откинувшись на спинку стула спокойное полное дыхание 4—5 сочетается с неглубоким дыханием... [Стр.132]

Время от времени ВЫПОЛНЯЙТЕ ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ДАНЬТЯНЬ. (стр. 74—81) Во время отдыха вдыхайте через макушку, посылая воздух к основаниям пяток и уравновешивая тепло и холод. [Стр.73]

А помочь себе можно, овладевая типом полного дыхания. Вкусный свежий воздух помогает отражать все атаки бактерий, которым подвергается ослабленный и больной организм. [Стр.61]

В процессе похудения очень эффективной является техника полного дыхания. Регулярно выполняя предложенные в книге упражнения, вы научитесь быстро и эффективно снимать нервное напряжение и сосредотачиваться на важных вопросах. [Стр.10]

Полное дыхание — это искусство, постижение которого поможет избавиться от повседневных стрессов, а также сильнее ощутить близость любимого человека (для этого нужно встать так, чтобы живот активного партнера... [Стр.93]

Исходная поза — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Одновременно с глубоким вдохом (по типу полного дыхания) руки медленно через... [Стр.114]

Физические упражнения и массаж улучшают выделение мокроты, формируют оптимальный стереотип полного дыхания с удлиненным выдохом. [Стр.322]

Итак, совершенствовать дыхательную систему помогают специальные упражнения, в т. ч. полное дыхание. Можно заниматься отдельно дыхательными упражнениями, можно сочетать их с физическими упражнениями. [Стр.63]