Оздоровительный бег

Программа основной части занятий оздоровительным бегом для начинающих в возрасте 30—40 лет (общая гфодолжмтельность занятий 45 мин)... [Стр.210]

Главное — не секунды, а здоровье. Регулярные занятия ходьбой в основном так же благотворно влияют на организм, как и оздоровительный бег. Ведь для поддержания крепкого здоровья важна не столько сама форма этих естественных движений человека, сколько продолжительность их воздействия. [Стр.21]

Людям относительно здоровым я предлагаю контролировать состояние своего организма путем контроля над дыханием при беге. Оздоровительный бег проходит... [Стр.341]

Гм,— недоумеваю я,— но ведь то, что вы делаете, не имеет ничего общего с понятием оздоровительный бег . [Стр.27]

Вы обязаны ясно объяснить врачу, что не просто будете совершать ежедневный размеренный моцион, а собираетесь осваивать быструю ходьбу, при которой нагрузки на организм будут примерно на уровне оздоровительного бега. [Стр.22]

Привыкнув к быстрой и красивой ходьбе, вы вскоре сможете убедиться в том, что этот вид физических упражнений может не без успеха соперничать и с оздоровительным бегом. [Стр.5]

Для молодых и занимающихся оздоровительным бегом прекрасным результатом будет время 7 мин 30 с (для мужчин) и 9 мин 30 с (для женщин). Стремиться бежать ещё быстрее не имеет смысла, поскольку это уже не будет тренировкой для здоровья. [Стр.30]

Кеннет Купер, отвечая на вопрос, чем отличается джоггинг (трусца) от обычного оздоровительного бега, сказал Скоростью . Если милю пробегают за 9 минут или медленнее — это джог-... [Стр.50]

Лучший вариант дыхания в покое — вдох и выдох через нос. При интенсивных физических упражнениях лучше вдыхать и выдыхать через нос и рот одновременно. А вот при очень медленном оздоровительном беге, когда темп невелик, можно дышать не открывая рта. [Стр.133]

Внимание Оздоровительный бег к повышению риска, как установлено, не приводит. [Стр.7]

Знаменитый новозеландский тренер Артур Лидьярд считается одним из зачинателей столь популярного ныне оздоровительного бега. [Стр.40]

Основными формами ЛФК являются утренняя гигиеническая зарядка (гигиеническая гимнастика) лечебная гимнастика физические упражнения в воде прогулки ближний туризм, оздоровительный бег, спортивные упражнения и игровые занятия. [Стр.309]

Оздоровительный бег

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Оздоровительный бег

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация