Справочник о здоровье человека

Перевозбуждение, стресс, дистресс

При всех проявлениях подобного состояния старайтесь использовать следующие средства [Стр.107]

Снять или уменьшить стресс и его последствия можно, используя различные приемы и методы. [Стр.108]

Научитесь оставаться спокойным и холодным в стрессовой ситуации. [Стр.108]

Дышите медленно и глубоко и представляйте, что выдыхаете свой стресс наружу. [Стр.108]

Для верующего человека хорошо во время и после стрессовой ситуации читать молитву. [Стр.108]