Справочник о здоровье человека

Плавание на спине

Упражнение плавание на спине Действие установка книг на полку... [Стр.93]

Лечебное плавание На спине, ия животе, стилем кроль . Температура воды 32-34 С, время 20-30 мин... [Стр.195]

Двигательный режим по тренирующей методике для больных в состоянии стойкой ремиссии. Плавание в полной координации на протяжении всего занятия брассом с затяжной паузой скольжения, обычным брассом, плавание на спине (брасс или кроль). [Стр.99]

Для лиц, не умеющих плавать, целесообразно начать обучение с плавания на спине (комплекс № 1). Обязательным является выполнение на каждом занятии подготовительных упражнений. Темп плавания — медленный, с максимальным вытяжением позвоночника в момент скольжения. [Стр.99]

Лучше всего движение и закаливание позвоночника сочетаются при плавании. Для хорошего закаливающего эффекта можно использовать любой его вид главное — регулярность и систематичность занятий. И все-таки наиболее полезным является плавание на спине. [Стр.135]

Для того, кто страдает сутулостью, лучше всего освоить вольный стиль плавания на спине. [Стр.234]

Регулярно плавайте. Вам рекомендуется плавание на спине и стилем брасс. [Стр.24]

Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать переохлаждения, которое крайне нежелательно для больных остеохондрозом. [Стр.24]

Разрешаются плавание (на спине, брассом, по-собачьи), ходьба в медленном и среднем темпе, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, гребля. [Стр.42]