Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Плавно поднимаем ноги вверх
На
вдохе
начните плавно поднимать ноги вверх. Сохраняйте их максимально прямыми Заведите ноги за
голову
, постарайтесь, чтобы они располагались параллельно...
[Стр.133]
Стоя
на
месте
, заведите левую ногу назад и поставьте на носок, плавно поднимите руки вверх, расположив ладони друг напртив друга. Корпус напоминает изогнутый месяц.
[Стр.233]
Сделайте шаг правой
ногой вперед
, опуская таз как можно ниже. Переносите вес
тела
с одной ноги на другую, делая при этом вращательные
движения
корпусом. Балансируя, плавно поднимайте корпус вверх.
[Стр.74]
Отклоните туловища назад до прямого
положения
рук, подтяните
ягодицы
и подайте таз
вперед-вверх
Затеи плавно отклоните корпус влево, но нв сильно, поднимите правую ног, вверх и
медленно
, с амплитудой около шести сантиметров, выполните
движение
ногой вверх-вниз...
[Стр.7]
Б.
После
короткого
отдыха
выполните это же
упражнение
в динамическом варианте очень
медленно
и плавно поднимите вверх правую ногу, выпрямленную в
колене
, и задержите ее в верхней точке на 1—2 секунды. Затем мед-...
[Стр.177]
Выполните плавный
подъем
рук вверх, вернитесь в
исходное положение
и сделайте плавный
подъем
ног вверх. Снова вернитесь в
исходное положение
и одновременно поднимите вверх руки и ноги - это будет 1
повтор
. Повторите упражнение 8-10 раз.
[Стр.4]
Напрягайте и плавно поднимайте ногу, согнутую в коленном суставе под углом 100-110°, назад вверх. Затем
нога
возвращается в
исходное положение
и
движение
повторяется этой же ногой.
[Стр.40]
Выдохните,
когда
медленно
поднимаете все вверх руки,
голову
, плечи и ноги. Сделайте три долгих плавных
дыхания
, удерживая эту позицию, затем
медленно
опуститесь вниз на четвертый вдох.
[Стр.75]
Смотреть другие источники с термином
Плавно поднимаем ноги вверх
:
[Стр.106]
[Стр.106]
[Стр.7]
[Стр.311]
[Стр.332]
[Стр.85]
[Стр.96]
[Стр.16]
[Стр.104]
[Стр.7]
[Стр.7]
[Стр.7]
[Стр.167]
[Стр.331]
[Стр.110]
[Стр.125]
[Стр.51]
[Стр.163]
[Стр.46]
[Стр.9]
[Стр.104]
[Стр.163]
[Стр.183]
[Стр.186]
[Стр.24]
[Стр.247]
[Стр.80]
[Стр.46]
[Стр.17]
[Стр.99]
[Стр.58]
[Стр.59]
[Стр.67]
[Стр.58]
[Стр.149]
[Стр.89]
ЗАКОН МЕДИЦИНЫ ПО КЛАРКУ : Если выдающийся пожилой врач заявляет, что какая-либо вещь возможна, он почти наверняка прав. Если же этот человек уверен в невозможности чего-либо, то весьма вероятно, что он ошибается.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
ПОДНИМАЕМ НОГИ
Поднимающая