Справочник о здоровье человека

Подъем ног лежа

Захлест двумя ногами Подъем ног лежа на боку... [Стр.28]

Подъем ног в положении лежа Уменьшает Увеличивает или не изменяет Не изменяет Уменьшает... [Стр.341]

Упражнение 2. Подъем ног а положении лежа на степ-платформе... [Стр.13]

Упражнение 3. Подъем ног в положении лежа на степ "платформе... [Стр.13]

Основное движение подъем верхней ноги лежа на боку Ритм работы медленно вверх, пауза, медленно вниз Инвентарь скатанное полотенце или подушечка, грузы на лодыжках Повторы 10 правой, 10 левой... [Стр.71]

И. и. — лежа на левом боку, правая нога в сторону, стопа на себя. Опускание ноги вперед до касания пола, подъем ноги в сторону. Повторить 8 — 16 раз. [Стр.95]

Упражнение 1. Подъем ноги в положении лежа на стуле с опорой на руку... [Стр.13]