Подъемы на носки стоя

Разгибания голени в тренажере Приседания Подъемы на носки стоя... [Стр.51]

Стоя носками на бруске. Гиря в вытянутых руках. Подъемы на носках. [Стр.83]

Стоя, штанга на плечах, носки ног на возвышенности 3-5 см. Подъемы... [Стр.78]

Жим из-за головы сидя — 5 5 Подъем штанг и на бицепс — 5 5 Подъемы на носки стоя — 5 5 Скручивания — 5 5... [Стр.65]

Стоя носками на деревянном бруске высотой 5-7 см, штанга на плечах. Подъемы на носках. [Стр.106]

Стоя, под носки подложен брусок высотой 3-5 см, руками держаться за спинку стула. Подъемы на носки (2 15-20). [Стр.75]

Подъемы на носки стоя в тренажере 2 2 дроп-сета 10-10-10 1011 90-120 ... [Стр.81]

Для развития мышц, участвующих в тыльном сгибании стопы, выполняются подъемы и опускания носков, стоя на краю возвышения пятками (рис. 21, п. 4). [Стр.45]

Подъемы на носки стоя

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Подъемы на носки стоя

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация