Справочник о здоровье человека

Поднимание и опускание рук

Через каждые 40—45 минут необходимо проводить короткую физкультурную микронаузу вращение глаз по часовой стрелке и обратно, легкие гимнастические упражнения д ля всего тела, например поднимание и опускание рук (все это — в течение нескольких секунд). [Стр.34]

Встречные поднимания и опускания рук — тоже дважды по 50 раз, и тоже в максимальном темпе. [Стр.319]

И. п.— стойка ноги вместе (врозь), руки внизу. Поднимание и опускание плеч. [Стр.72]

Ходьба с подниманием и опусканием рук на каждый шаг (1 мин). В этом периоде лечения заканчивается тренировка функции до ее совершенства. [Стр.242]

Упражнение 1. Наклоны туловища назад и вперед с одновременным подниманием и опусканием рук, 50 раз. Из исходного положения (и. п.) стоя, ноги на ширине плеч, поднять руки и прогнуться, сгибаясь, дотянуться руками до земли. [Стр.318]

Н.п. - стоя, в руках гимнастическая палка. Поднимание и опускание прямых рук. Темп медленный. 3-4 раза. [Стр.105]

ИП лёжа на спине, ноги согнуты, руки за затылком. Поднимание и опускание туловища, опираясь на ступни и плечи. 2 серии по 8— 16 раз. [Стр.404]

Рис. 302. Поднимание и опускание плеч при поднятых руках, а — исходное положение б — поднимание плеч (конечное положение как исходное). ...

Переса с—признак опухоли средостения или аневризмы дуги аорты над грудиной при поднимании и опускании больным рук вы слущивается шум трения. [Стр.77]