Повторение шестой части

Для повторения просто глубоко вдохните, расслабьте туловище и переместите оба кулака к верхней части груди (рис. 5-91). Повторите еще пять раз, чтобы в сумме получилось шесть повторений. [Стр.193]

Для повторения формы просто вдохните снова и расслабьте туловище, возвращая обе кисти к верхней части груди, затем повторите движение руками вперед-вниз (рис. 5-117 и 5-118). Всего выполните шесть повторений. [Стр.201]

Шесть подходов по одному повторению дадут вам шесть повторений. Данный подход — выполнять единицы, как их часто называют, — это прекрасный способ развить взрывную технику. Он позволяет вам вложить максимум усилий и концентрации в каждое повторение. В то же время не нужно использовать эффект отдачи... [Стр.279]

Повторение шестой части

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Повторение шестой части

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация