ПРОГРАММА ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ОТ ДЖУЛЬЕТТЫ

Спокойно дышите, полностью расслабьтесь и позвольте телу исцелить себя. [Стр.153]

Теперь встаньте и продолжайте упражнения Джульетты еще несколько минут. [Стр.153]

Стоя вертикально, не наклоняясь ни вперед, ни назад и расставив ноги так широко, как это возможно (рис. 3.20) [Стр.153]

Выдохните и вытяните левую ногу параллельно правой (рис. 3.27). [Стр.154]