Справочник о здоровье человека

Растягивание плеч «Бабочка

В положении сидя поднять руку назад с опорой на локоть. Таким образом выполняется растягивание плеч Бабочка . [Стр.216]

Положение сидя Подъем руки назад (с. 150) Подъем руки с опорой на локоть (с. 151) Растягивание плеч Бабочка (с. 155) Растягивание с надавливанием ногами на спину (с. 157) Бабочка с наклоном (с. 156) Растягивание назад скрещенных рук (с. 159)... [Стр.162]