Справочник о здоровье человека

Салаты полезные добавки

Максимальный эффект дают овощные салаты (полезнее всего смесь из пяти любых видов) в сочетании с лекарственными травами и огородной зеленью. И состав салатов, и добавки — все нужно комбинировать, причем как можно разнообразнее и чаще. [Стр.104]

Овощи, замороженные — горошек, кукуруза, фасоль, шпинат, артишоки — самые полезные добавки к салату или супу. Другие овощи лучше употреблять свежими. [Стр.274]

Что касается свежих овощей, то их присутствие в рационе обязательно. Особенно полезны кочанный и листовой салаты, цикорий, редис, огурцы, капуста, сладкий перец, петрушка, сельдерей и укроп. В качестве пищевой добавки рекомендуется есть ростки пшеницы. [Стр.113]

На ужин желательны овощной салат, немного рыбы или курицы и кусочек хлеба. Не надо бояться есть хлеб. Это очень полезный продукт. Важно только, чтобы это был правильный хлеб - из муки грубого помола либо с добавкой отрубей и зерен. [Стр.77]

Совет наш до неприличия прост сделайте добавки едой, а еду - добавками. Все ведь в тарелке с гуляшом видят ломтики помидора и огурца а в окрошку и суп каждый из нас добавляет укроп. К обеду многие добавляют салат не потому что вкусный, а потому что полезный. [Стр.38]

Соус хорошо применять в качестве аппетитной и полезной витаминной добавки при приготовлении салатов, а также овощных и мясных блюд. [Стр.50]