Справочник о здоровье человека

Самомассаж мышц живота

Живот. Самомассаж мышц живота делают в положении сидя или лежа. Особенно эффективен массаж в положении лежа, причем для лучшего расслабления мышц необходимо согнуть иоги в коленях. [Стр.63]

Самомассаж спины. Массаж косых мышц живота. [Стр.220]

При проведении самомассажа необходимо полное расслабление массируемой области, особенно это касается мышц живота. [Стр.61]

Заканчивается сеанс самомассажа ног разминанием ягодичных мышц и поглаживанием мышц живота. [Стр.46]

Основным методом борьбы с животиком являются рациональное, сбалансированное питание и физкультура, а также самомассаж мышц живота. [Стр.12]