Справочник о здоровье человека

Самомассаж нижних конечностей

Ударные приемы — поколачивание, похлопывание или рубление — могут перемежать сеансы массажа. [Стр.251]

Потряхивание можно делать любой рукой, перемеще [Стр.253]

Поглаживание 1 — 3 раза подъема стопы от пальцев к голеностопному суставу. [Стр.254]

При массаже голени в указанном положении она может быть и выпрямленной. [Стр.256]