Справочник о здоровье человека

Самомассаж передней поверхности стопы и голени

Растирание — пиление, пересекание, прямолинейное растирание согнутыми пальцами. Спиралевидное — од- [Стр.137]

Разминание — щипцеобразное, надавливание, сдвигание-растяжение. По 4-6 пассов. [Стр.139]

Разминание — щипцеобразное пальцами, надавливание, сдвигание, растяжение, от 4-6 пассов каждого приема (рис. 123). [Стр.141]