Справочник о здоровье человека

Самомассаж шейного отдела

Рис. 157. Самомассаж шейного отдела позвоночника и боковой поверхности грудной клетки. [Стр.157]

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника следует массировать руки и грудную клетку. Техника массажа дана ранее при описании самомассажа шейного отдела позвоночника. [Стр.119]

Особенно самомассаж актуален для шейного отдела позвоночника, где намного удобнее проводить разминание мышц, чем в поясничном отделе. [Стр.21]

После этого очень бережно массируется область глаза и веко, затем можно обработать область носа и приступать к массированию щек, подбородка и челюстей. Также при самомассаже головы и лица нужно уделить немного времени массированию шейного отдела. [Стр.77]