Справочник о здоровье человека

ШЕЯ И ПОДБОРОДОК

Если шея и подбородок вас сильно удручают, выполняйте это упражнение чаще двух раз в день. [Стр.29]

Иногда на шею и подбородок требуется больше времени, чем на остальное лицо. Это во многом зависит от того, насколько атрофированы ваши мышцы. Не теряйте упорства ... [Стр.8]

Расслабьте шею и подбородок. Для работы с мышцами тазового дна шея не нужна ... [Стр.183]

Старайтесь сохранять шею и подбородок расслабленными на протяжении всего упражнения. Если напряжение все же возникает, выполните несколько раз повороты головы и опускание подбородка (с. 98). [Стр.91]

Сохраняя голову в этом положении, достаньте нижней (убой до верхней. Это упражнение укрепит и вашу шею, и подбородок. [Стр.35]

Основная поза шея и подбородок находятся в вышеописанном положении. Встать прямо, руки откинуть назад (как при прыжке с трамплина для удержания равновесия), подбородок поднять к потолку. Ступни должны полностью касаться пола. [Стр.8]

Шея и подбородок наиболее подвержены изменениям и, поэтому, нуждаются в особом внимании. [Стр.51]

Капюшон, закрывающий полностью лоб, щеки, шею и подбородок, шыот из бязи или полотна. Противочумную косынку изготовляют из той же ткани размером 90 90 125 см. [Стр.528]

После 2—3 закрепляющих круговых ходов через лоб (1) бинт ведут по затылку (2) на шею и подбородок, делают несколько вертикальных ходов (3-5) через подбородок и темя, затем из-под подбородка бинт идет по затылку (6). Чтобы закрыть шею, гортань и подбородок, повязка накладывается, как показано на рисунке б. [Стр.332]

Это упражнение хорошо тренирует верхнюю часть шеи и подбородок. Оно поможет вам избавиться от двойного подбородка и восстановить овал лица. [Стр.15]

Затем круговыми движениями массировать жевательные мышцы на щеках. В конце шея и подбородок тыльной стороной ладоней попеременно поглаживать шею от ключицы до подбородка. [Стр.200]