Справочник о здоровье человека

Селен, потребность суточная

Суточная потребность в йоде — 150 мкг (табл. 43). Основные источники — ламинария и морская рыба. Достаточно ежедневно добавлять в рацион ложку сушеной морской капусты. В организме йод работает вместе с селеном. [Стр.138]

Селен (суточная потребность человека 50— 200 мкг) всасывается в дистальном отделе тонкой кишки в виде селенметионинового комплекса. [Стр.185]

Суточная потребность в селене составляет приблизительно 1 мкг на 1 кг веса, что соответствует дозе от 10 до 100 мкг. [Стр.380]

Суточная потребность организма взрослого человека в селене составляет в среднем 0,2 мг. Нормальное содержание селена в сыворотке крови — 53—105 мкг/л. [Стр.745]

Суточная потребность в селене. 55 мкг для взрослых, у женщин при беременности и кормлении грудью — 65—75 мкг. [Стр.102]

Суточная потребность человека в селене определена сравнительно недавно, в 1989 году. Она составляет 70 мкг для взрослого мужчины. Женщине требуется 55 мкг в день если она ожидает рождения ребенка, доза возрастает до 65 мкг если же кормит грудью - до 75 мкг. [Стр.70]

Оптимальные потребности в селене. Суточная потребность 50-200 мкг. Для человека весом 70кг (среднестатистический человек) потери селена в сутки составляют около 150мкг экскреция с мочой - ЗОмкг, с калом - 20 мкг, с потом - 80мкг, с волосами - 0,Змкг. [Стр.53]

Рекомендуемая суточная потребность в антиоксидантных витаминах и селене... [Стр.176]

Селен. Источником селена являются морская рыба и морепродукты, яйца, печень, дрожжи. Суточная потребность в селене составляет 50-100 мкг. Он способствует предупреждению окисления жиров и повреждению клеток. [Стр.41]

Селен содержится в зерновых продуктах цельного помола, проростках и зародышах зерновых, молоке, каменной поваренной соли. Суточная потребность в селене составляет 50 - 70 мкг. [Стр.14]

Микроэлементы (суточная потребность всего несколько миллиграммов или микрограммов) железо, йод, медь, марганец, цинк, кобальт, молибден, селен, ванадий, никель, хром, олово, фтор, кремний, мышьяк. Основная функция микроэлементов — ускорение процессов обмена. [Стр.78]

Селен (Бе) - один из самых загадочных, необходимых и... очень опасных микроэлементов. Содержание Бе в организме ничтожно - около 0,00002%, а суточная потребность взрослого человека не более 0,00001... [Стр.309]

Общее примечание Это блюдо с морепродуктами содержит множество минеральных веществ, в частности селен, магний и бор. Кроме того, оно богато витаминами А, Ей на 75% обеспечивает суточную потребность в витамине С. [Стр.443]

Минеральные вещества, необходимые организму человека, подразделяют на макроэлементы (суточная потребность более 100 мг) и микроэлементы (суточная потребность менее 100 мг). К макроэлементам относят натрий, калий, кальций, хлор, магний, фосфор, к микроэлементам - железо, медь, йод, хром, марганец, молибден, селен, цинк, фтор. [Стр.216]