Щиколотка

В такой неторопливой манере шла беседа, пока мужчина не наступил на крышку люка. Крышка слегка накренилась, но нога по щиколотку оказались внутри. [Стр.28]

Часто при ходьбе нога подворачивается и происходит растяжение боковых связок у щиколотки. Уже через некоторое время нога начинает опухать, возникают болезненные ощущения. Может подняться температура тела и появиться озноб. [Стр.44]

Когда при ходьбе подвернется нога, то сначала никакой боли человек обычно не чувствует, хотя у него произошло растяжение боковых связок у щиколотки. Лишь через час-два нога у щиколотки начинает пухнуть, болеть, часто появляется еще озноб и повышение температуры. [Стр.186]

Также не меньшие страдания причиняют мозоли подошвенные, без стержня. От них помогают ванны (по щиколотку) с эпсом-солд (английская соль) минут по 10—15 каждый день, после чего мозоль надо соскабли-... [Стр.81]

Принять теплую ванну, а если усталость сказывается главным образом на ногах, то достаточно опустить в горячую воду лишь ноги по щиколотки минут на десять если этого нельзя почему-либо сделать, то надо хоть посидеть немного так, чтобы ноги были выше таза. [Стр.142]

Чтобы усложнить движение, подтяните колени к груди и держитесь руками за щиколотки приблизить пятки к ягодицам. Также при возвращении в исходное положение вы можете на опускать ноги на пол, а держать их на весу... [Стр.4]

Задержите дыхание на 5-6 секунд и покачайтесь на животе. На выдохе опустите голову и плечи, продолжая держаться за щиколотки расслабьтесь. [Стр.108]

Лежа на животе, упритесь подбородком в пол и возьмитесь руками за щиколотки, согнув ноги. [Стр.108]

Вы сидите, поставив обе ступни на ступеньку ниже и приведя ноги в родовую позицию. Руками вы твердо держитесь за щиколотки, чтобы иметь возможность двигаться ему в такт. [Стр.84]

Расслабьте щиколотки, икры, колени, бедра, затем кисти рук, локти, плечи, грудь шею. [Стр.5]

Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 23 раз каждой ногой. [Стр.8]

Людям умственного труда полезно перед сном принять Ю-минутную горячую (40—45° С) ножную ванну в настое мяты (до щиколотки) для оттока крови от головы. [Стр.436]

Для людей умственной работы обязательна перед сном ножная до щиколотки горячая ванна в 42 °С на десять минут для отвлечения крови от головы. [Стр.142]

НЕРВНЫЙ УЗЕЛ (ГАНГЛИЙ) Скопление нервных клеток. Также небольшая кистообразная припухлость, особенно на запястье или щиколотке. [Стр.151]

Стопа (анат.) — часть ноги ниже щиколотки, опирающаяся на землю ступней. [Стр.96]

Точки пульса находятся также в паху, на внутренней стороне колен, внутренней поверхности щиколотки, на подъеме ступни. [Стр.92]

Щиколотка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Щиколотка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация