Справочник о здоровье человека

Силовые упражнения приседания

В периоды менструаций не стоит совсем отказываться от утренней зарядки. Нужно только облегчить привычный комплекс упражнений, т. е. исключить бег и прыжки, силовые упражнения, приседания. Небольшая же физическая нагрузка будет полезной. [Стр.40]

Обязательно включайте в тренировочную программу силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание и становая тяга. [Стр.25]

Для растягивания мышц передней поверхности бедра рекомендуется заканчивать силовые упражнения приседаниями без отяго-... [Стр.20]