Справочник о здоровье человека

Приседания упражнение

Упражнение приседания — Упражнение корпусом влево Упражнение... [Стр.6]

При выполнении упражнения следите, чтобы корпус был прямым, при приседании не допускайте прогиба в пояснице, руки в локтях не сгибать. [Стр.80]

Плюс для каждого человека свои упражнения хороши. Если у вас высокий рост, вам, может быть, лучше не приседать, а делать жим ногами. А если у вас невысокий рост, вам будут удобны приседания. Упражнения индивидуально может подобрать тренер. [Стр.7]

Приседание (упражнение активное) можно выполнять самостоятельно по команде или при поддержке ребенка с помощью колец или рук взрослого. Ребенок стоит лицом к взрослому, держась за большие пальцы рук или... [Стр.33]

При выполнении упражнения следите, чтобы во время приседания пятки не отрывать от пола, корпус был прямой, мышцы ягодиц и ног расслаблены. [Стр.74]

Упражнение в приседании № 10. И. п. — стойка с сомкнутыми носками, палка горизонтально внизу. 1—2 — два пружинящих приседания на полной ступне, палку. вперед — выдох 3—4 — и. п.— вдох. [Стр.54]

Приседание с наклоном вперед (упражнение для мышц ног). Повторить 10—12 раз. [Стр.320]

Утренняя зарядка наклоны туловища, приседания, упражнения из йоги, дыхательная гимнастика. [Стр.178]